После участия в мастер-классе я понял, насколько мы недооцениваем силу дыхания. Мне казалось, что это естественный процесс, который не требует внимания, но занятия с Ириной Никулиной полностью перевернули это представление. В её подаче дыхание стало инструментом, позволяющим управлять состоянием и открывать в себе новые ресурсы. Я впервые испытал необычное сочетание внутреннего спокойствия и прилива энергии сразу после серии дыхательных циклов. Это состояние трудно описать словами, но оно даёт уверенность и ясность мысли. Когда мы перешли к практике с холодом, оказалось, что именно дыхание помогало справляться с дискомфортом и принимать его без страха. Всё происходило постепенно, и Ирина внимательно следила за состоянием каждого участника, поэтому я чувствовал себя в полной безопасности. После мастер-класса я начал уделять дыханию хотя бы несколько минут в день и заметил, как это помогает легче справляться с рабочими стрессами. Я уверен, что умение дышать по методу вим хоф https://wimhof.ru/blog/dykhatelnye-tekhniki/ (https://wimhof.ru/blog/dykhatelnye-tekhniki/) стоит освоить каждому, кто хочет укрепить тело и дух.